قبلا در مورد مزایای فیلم دیدن صحبت کردیم، در این مقاله قصد داریم فواید و مزایای گوش دادن به موسیقی رو بررسی کنیم و جادوی موسیقی رو به شما نشون بدیم.
مطالعات بسیاری انجام شدن که با توجه به اون ها می‌تونیم با اطمینان بگیم که گوش دادن به موسیقی در سلامتی ما تأثیر داره. موسیقی میتونه به بالا رفتن IQ ما کمک کنه و باعث میشه ذهنمون تحت تأثیر عوارض افزایش سن قرار نگیره. موارد زیر ۸ جادوی موسیقی هستند که از نظر علمی هم اثبات شدن.
۱. به موسیقی گوش بدید تا شاد بشید
وقتی که به موسیقی مورد علاقتون گوش می کنید مغز شما دوپامین ترشح میکنه. حالا دوپامین چیه؟ دوپامین یه ماده ی شیمیاییه که وقتی خوشحالید ترشح میشه. خوشحال بودن شما همونقدر که رو سلامت ذهنتون تأثیر میذاره برای سلامت جسمتون هم مفیده.
۲. با گوش دادن به موسیقی بهتر بدوید
همونطور که می‌دونید ورزش کردن تاثیرات بسیار زیادی روی سلامت جسم و روح ما میذاره. فواید ورزش های هوازی مثل دویدن هم که گفتن نداره. حالا اگر دونده هستین با گوش دادن به موسیقی قبل از هر مسابقه یا در حین دویدن های روزانه می‌تونید عملکرد بهتری داشته باشین و فواید این کار رو چندین برابر کنید. برای این کار از آهنگ های انگیزشی استفاده کنید.
۳. کاهش استرس
یکی دیگه از جادو های موسیقی اینه که باعث کاهش ترشح کورتیزون که هورمون استرسه میشه. براساس تحقیقات انجام شده سیستم ایمنی بدن افراد بعد از آواز خوندن یا ساز زدن و یا شرکت در مراسم هایی مثل کنسرت های موسیقی قوی تر میشه. در این روزهای کرونایی که همه دنبال راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدنشون هستن، موسیقی آسون ترین و در دسترس ترین روش برای این کار است. اگر روز شلوغ و پر استرسی داشتید گوش دادن به یک موسیقی خوب میتونه شمارو مثل یک نوزاد که در آغوش مادرشه آروم کنه.
۴. خواب بهتر
مطالعات نشون میدن افرادی که قبل از خوابیدن حداقل ۳۰ دقیقه موسیقی گوش میدن بهتر از افرادی که هیچکاری نمیکنن می‌خوابن. همه ی ما می‌دونیم که خوابیدن تا چه اندازه اهمیت داره، الخصوص برای کسایی که مطالعه می‌کنن یا کار اداری دارن. از طرفی هم کمبود خواب میتونه سلامتی مارو به خطر بندازه. بی خوابی یا Insomnia یکی از شایع ترین بیماری های جهانه. از هر ۱۰ نفر ۹ نفر از بی خوابی رنج میبرن. هیچ چیز به اندازه ی چند ساعت خواب مفید نمی‌تونه شما رو سرحال بیاره. پس چند دقیقه قبل از خواب یکی از آهنگ های مورد علاقتون رو پلی کنید تا راحت بخوابید.
۵. جادوی موسیقی در کاهش میزان افسردگی
براساس گفته های سایت Statistics، بیش از ۳۵۰ میلیون نفر از آدم ها با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنن. مطالعات نشون میدن که موسیقی در این زمینه هم معجزه میکنه و کمک میکنه تا افسردگی سراغ شما نیاد.
۶. حال بهتر
گوش دادن به موسیقی حین رانندگی تمرکز شما رو بالا میبره و حالتون رو هم بهتر میکنه. درواقع موسیقی با تأثیر مثبتی که روی حال و هوای شما میذاره باعث میشه مطمان تر رانندگی کنید. بدون داشتن حال خوب دستیابی به هر چیزی غیر ممکنه. به علاوه رانندگی با حال بد و نامناسب ممکنه منجر به بروز حادثه بشه. پس اجازه بدید جادوی موسیقی در حین رانندگی همراه شما بیاد.
۷. یادگیری بهتر، حافظه ی قوی تر
نتایج تحقیقات انجام شده در زمینه ی مزایای گوش دادن به موسیقی نشون میدن که موسیقی روی یادگیری و حافظه ی شما هم تأثیر داره. در این تحقیقات افراد بعد از گوش دادن به موسیقی عملکرد بهتری از خودشون نشون دادن. درعوض مشخص شده که اون دسته ازشرکت کننده ها که به موسیقی گوش ندادن یادگیری کند تر و حافظه ی ضعیف تری دارن.
۸. بهبود هوش کلامی
تحقیقات انجام شده روی کودکان نشون میدن از هر ۱۰ کودک ۹ نفرشون بعد از گوش دادن به موسیقی تونستن معنای اعداد و کلمات رو بهتر درک کنن.
رنج سنی این کودکان بین ۴ تا ۱۰ سال بوده. بنابراین میشه گفت گوش دادن به موسیقی هوش کلامی بچه ها رو بالا میره.
در بخش آخر این مقاله متوجه می‌شید که موسیقی چه قدر میتونه روی کودکان شما تاثیر مثبت بذاره. درواقع موسیقی علاوه بر تاثیری که روی هوش و حافظه ی بچه ها داره، به طور ویژه در یادگیری ریاضی هم به کودکان کمک میکنه. شاید بشه گفت یکی از ساده ترین راه حل هایی که باعث میشه بچه ها بتونن غولی که از ریاضی در ذهنشون ساختن رو شسکت بدن.
جادوی موسیقی و ریاضی
اما جادوی موسیقی به همینجا ختم نمیشه. علاوه بر تمام مزایایی که گفته شد، یک نکته ی جالب دیگه هم در مورد موسیقی وجود داره، که ارتباطش با ریاضیاته.
به شباهت موجود بین ریاضی و موسیقی فکر کنید. موسیقی و ریاضی هردو دارای یک سری الگوی خاص هستند و اجزای اون ها از یک ترتیب و توالی خاص پیروی می کنند.
…۱۷,۱۴, ۱۱,۸, ۵ الگوی موجود در ترتیب این اعداد رو می بینید؟ می تونید عدد بعدی رو حدس بزنید؟
حالا به موسیقی هایی که گوش می دید فکر کنید. هرقطعه ی موسیقی ترتیبی از نوت های موسیقیایی است. در هر قطعه قسمت هایی که تکرار میشن یک الگو رو تشکیل میدن.
نکته ی خاصی که در مورد ساختار موسیقی وجود داره اینه که این ساختار از ریاضیات میاد. هر قطعه ی موسیقی به بخش های کوچک با اندازه های مساوی به نام گام تقسیم میشن. هر گام از تعداد مشخصی ضرب آهنگ تشکیل شده است. یک ضرب آهنگ یا نواخت میتونه یک بخش کامل، نصف، یک چهارم یا یک هشتم یک ضرب آهنگ باشه. بخش های هر ضرب آهنگ درست مثل کسرهای ریاضی هستند.
در یک تحقیق مشاهده شد که کودکان رنج سنی ۷ سال که به کلاس های پیانو می‌رفتند و مبحث کسر به اون ها آموزش داده می‌شد به طرز تعجب آوری مشکلی در یادگیری کسر ها نداشتند. این در حالی است که به صورت معمول یادگیری کسرها برای بچه های دبستانی تا سن ۱۱ سالگی مشکل است.
سازمان آموزش و پرورش آمریکا تحقیق دیگری انجام داد. آن ها از ۲۵ هزار دانش آموز مقطع راهنمایی و دبیرستان یک امتحان ریاضی گرفتند. نیمی از این دانش آموزان یک ساز موسیقی می نواختند و نیم دیگر نه. در پایان مشخص شد که آن دسته از دانش آموزانی که ساز زدن بلد بودند عملکرد بهتری در امتحان داشتند.
تحقیقات مشابه دیگری نیز انجام شده است که نتیجه همه ی آن ها یک چیز بوده: موسیقی می تواند در یادگیری ریاضیات به آدم ها کمک کند و پیشنهاد می شود که برای درک بهتر ریاضی به یادگیری موسیقی بپردازید.
خلاصه اینکه
موسیقی زبان مشترک تمام ملت های دنیاست. اون چیزی که جهان رو به جای زیباتری تبدیل کرده و باعث میشه تحمل دردها و مشکلات زندگی برامون آسون تر باشه بدون شک جادوی موسیقیه!
